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情緒資源手冊

我們對事件的看法往往會影響自己的情緒,這本情緒資源手冊有些自助助人的方式可以幫助你調整情緒喔!
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iHOPE

iHOPE是一款手機APP,由 成功大學資訊工程學系 與 台北市立聯合醫院松德院區 共同開發,目前為研究用APP。目的為協助您自我評估情緒,找出影響心情的因素,並透過源自於正念治療的靜坐與伸展練習,調整自己,找回內心的平靜。

請注意,iHOPE是一個自助式情緒管理APP,尚未經驗證有任何療效,也無法取代任何醫療行為。