情緒是一種訊息,健康的身心狀態不等於沒有負向情緒, 相反的,同時擁有正向與負向的情緒,並且情緒隨著面對的人事物而有所起伏,這才是身心健康的表現喔!!!

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情緒低潮是我們每個人都可能遭遇的課題,我們同步準備了身體放鬆與舒展的影片,一起用這些小秘訣對付情緒低潮!!!

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